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媒体报道

[大连日报]疫情防控常态化市民自我健康管理倡议书

全体市民:

新冠肺炎疫情发生以来,市委、市政府始终将人民群众的生命和健康放在第一位,采取有力措施,取得疫情防控阶段性重要成果,防控形势由应急向常态化转变。战胜疫情,道阻且长,疫情防控,人人有责。夺取疫情防控阻击战的最终胜利,需要每一位市民共同参与,做好健康促进与健康管理,遵守市民文明公约,提升自我管理、自我服务、自我防护的能力,构筑自防自控、群防群控、全民自治的防控格局。为此,我们向全体市民发出以下倡议:

1.增强健康意识。健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。健康不单单是自己的,还是父母的、爱人的、孩子的,要做自己健康的第一责任人,共同守护和呵护健康。

2.加强健康管理。关注自己及家人的健康状态,出现干咳、发热等呼吸道症状要做好隔离并及时到医院发热门诊就诊。控制高血压、高血糖、高血脂等健康危险因素;定期健康体检,科学接种疫苗。进入公共场所、住宿单位(含出租房)、医疗机构等场所凭“一卡”(国务院客户端疫情防控行程卡)、“一码”(大连健康码)绿码通行。

3.培养健康行为。适量运动、保证睡眠、戒烟限酒。勤洗手、勤通风,不共用毛巾和洗漱用品,不聚集、合理佩戴口罩。倡导分餐,使用公勺公筷,合理膳食,减少每日食用油、盐、糖摄入量,讲究饮食卫生,少吃生冷食品,拒绝食用野生动物。

4.掌握健康技能。关注健康信息,科学就医、合理用药。小病诊疗首选基层医疗卫生机构,大病到医院,遵医嘱治疗。正确区分药品和保健品,不轻信“游医”及伪专家。学习掌握心肺复苏等基本应急救护技能和避险能力。

5.保持健康心理。提高自我调节能力,正确对待负面信息,保持心理平衡和乐观自信的态度,坚定战胜疫情和一切困难的决心。遇到心理问题及时主动寻求帮助,不信谣、不传谣、不造谣。

6.履行健康责任。积极参加爱国卫生运动,践行文明行为,不随地吐痰,不乱扔垃圾,保持环境卫生整洁,不在公共场所吸烟,咳嗽、打喷嚏时遮掩住口鼻,维护自身健康的同时,履行对他人的健康责任。

7.传播健康知识。积极参与健康社区、健康家庭等健康促进场所创建,知晓并传播“健康素养66条”等健康知识,把健康素养印在心坎上,落在行动上,反对和抵制不科学、不健康的信息。

历经病魔的袭扰,更觉健康的珍贵。东风洒雨露,会入天地春。让我们共同携手,从我做起、从家庭做起、从小事做起、从细节做起,关爱自己,关爱他人,提高健康素养,培养健康生活方式,为早日战胜疫情贡献自己的力量,共享健康、幸福人生。

大连市卫生健康委

大连市文明办

大连市爱卫办

2020年4月30日